ПРОГРАММА КУРСА
МФ (миофасциальный, глубокотканный) массаж, воздействующий на мышцы и на фасции путем расслабления одной или нескольких групп мышц, которые находятся в состоянии зажима или спазма. Помимо расслабления, эта техника массажа применяется массажистами для коррекции возрастных изменений. На курсе будут рассмотрены техники и методики воздействия на триггерные зоны и точки для снятия напряжение и поддержания тонуса тела и всего организма в целом.
Суставная гимнастика — это набор физических упражнений, нацеленных на общее оздоровление.
Иногда её называют мышечно-суставной гимнастикой, так как следствием выполнения упражнений является не только улучшения функционирования суставов, но также мышц и других тканей организма. В данной статье мы разберёмся, что даёт выполнение такой практики и как получить наибольший эффект от её выполнения.
Чаще всего во время выполнения суставных упражнений основная работа направлена на отдельный сустав, например, на локоть. Так, с помощью разных упражнений можно последовательно проработать все основные суставы и мышечные группы.
При активной работе суставов, которая начинается во время выполнения суставной гимнастики, нормализуется количество и состав синовиальной жидкости в полости сустава. Эта жидкость выполняет функцию смазки, но если её недостаточно, сустав называют «холодным». Для того чтобы суставы подготовились к активной работе, требуется время.
В области суставных поверхностей и связок, а также в сухожилиях, прикрепляющихся к суставу, находится большое количество различных рецепторов, которые реагируют на изменение величины суставного угла и скорость этого процесса, а также на изменение активности мышц, окружающих сустав.
Базовое кинезиотейпирование
Кинезиотейпирование-метод альтернативной медицины, наложение на кожу эластичных лент. Уменьшение болевых ощущений в суставах, шее, пояснице, грудном отделе. Уменьшение отёков ног, в том числе при беременности. Кинезиотейпы оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект, облегчают движения поврежденной конечности или сустава, активизируют циркуляцию лимфы. Кроме того, они расслабляют мышцы, предотвращают отёки и гематомы, мягко стабилизируют сустав и помогают ему быстрее восстановиться.
ТРЕБОВАНИЯ К СЛУШАТЕЛЯМ:
Знание классического массажа тела
ПРОГРАММА КУРСА
- Понятие «Миофасциальный массаж». Преимущества массажа.
- Особенности фасциальной системы.
- Техники миофасциального массажа
- Этапы проведения миофасциального массажа
- Показания и противопоказания.
- Упражнения для коррекции миофасциальных дисфункций в различных частях тела.
- Миофасциальный релиз задней поверхностной линии
- Миофасциальный релиз поверхностной фронтальной линии
- Миофасциальный релиз латеральной линии
- Миофасциальный релиз спиральной линии
- Миофасциальный релиз линии рук.
- Способы проведения миофасциального массажа без масла (сухой) и с использованием массажного масла.
- Суставная гимнастика - постизометрическая релаксация мышц (ПИР)
- Показания и противопоказания к проведению суставной гимнастики
- Методы проведения и основные задачи суставной гимнастики
- Сочетание техник суставной гимнастики и миофасциального массажа.
- Кинезиотейпирование. Что такое тейп. Какие тейпы использовать
в работе. - Виды аппликаций.Показания и противопоказания к кинезиотейпорованию
- Тейпирование шейного, грудного, поясничного отдела, икроножных мышц.
- Практика на приглашенных моделях
